常吃枸杞，让你不会得脂肪肝
2020年02月14日/ 浏览 428
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现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分---甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒，同时还能改善肝功能。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞子。
枸杞怎样吃防脂肪肝
慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞子(或叶、根皮)制成的保健品。下面介绍枸杞的几种用法，用这些方法来使用枸杞才能发挥出保肝的最大功效：
1、枸杞粥：用枸杞子30克，大米100克，煮粥当早、晚餐食用。
2、枸杞饭：将枸杞子15克洗净，略放些盐，与大米一同蒸熟当米饭吃。
3、枸杞叶茶：可把新鲜枸杞叶洗净，置阳光下晒干，再用炒锅炒制成茶，每日用干品10克泡开水，频频饮用。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。枸杞要常吃，不可一次大量食用。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。每天吃一点，才能见效。
用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。
春季可单服，也可与黄芪煮水喝；
夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；
秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；
冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
枸杞的6大最佳功效
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
食用有禁忌
由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用，不宜过量。
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
到最佳的治疗效果。
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附
广东省民间传统中医药学研究会会费管理办法
（2018年4月30日广东省民间传统中医药学研究会第二次会员代表大会通过）
第一条 为贯彻民政部、财政部《关于调整社会团体会费政策等有关问题的通知》精神和《广东省民间传统中医药学研究会章程》规定，参照相关社团组织的做法，结合本研究会实际情况，制定本办法。
第二条 会费是本会活动经费的主要来源，会员缴纳会费是会员的基本义务，会费按国家有关规定收取。
第三条 会费收取标准
1、理事单位：每年度会费5000元；
2、会员单位：每年度会费为800元；
3、会长：每年度会费为1500元；
4、理事：每年度会费为800元；
5、会员：每年度会费200元；
第四条 会费的减免
承办研究会活动会员单位免收会费，其它单位如当年因特殊原因无法按期足额缴纳会费时，可向研究会秘书处提出申请，经会长研究审核同意，予以缓交、减交或免交当年度会费。
第五条 会费的使用
会费主要用于组织会员参与的各项活动支出和开展学术交流活动支出，会费使用本着节俭的原则。
1、开展调查研究和学术交流等活动；
2、编印本会会刊、学术论文集；
3、建立和维护信息网络宣传；
4、组织开展培训、表彰、奖励等活动；
5、维持研究会办事机构办公、人员经费等日常运行。
第六条 会费的管理
1．会员按应缴纳的金额以现金或通过银行、邮局汇寄研究会秘书处。
2．研究会收取会员会费，必须开具正式的社会团体会费收据。
3．会费由研究会秘书处统一收取和管理，并纳入研究会财务预算范围，专设帐目、专款专用，任何单位、个人不得侵占、私分和挪用。
4．研究会秘书处定期向常务理事会报告会费使用情况，接受常务理事会、理事会、会员代表大会和主管部门的审查和监督。
第七条 会费缴纳和逾期处理
1．会费可一次缴纳五年，也可按年度缴纳。
2．每年第二季度末为会费缴纳的最后期限。
3．会员逾期无特殊原因连续两年不缴纳会费，按自动退会处理。
第八条 本办法经第二次会员代表大会审议通过后执行。
第九条 本办法由本会常务理事会负责解释。
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