老外爱上广场舞，把枸杞当零食，中式养生火爆全世界！

前几天有人在墨尔本拍下了这样一段视频：
几个老外跟中国阿姨们一起跳广场舞，而且动作相当熟练，游刃有余。

看到此景，网友们纷纷表示：这是养生文化的输出啊！

其实不仅是广场舞，早在几年前，“中式养生”就已经冲出国门，走红全世界了。

比如，许多运动员都喜欢用拔火罐来缓解肌肉酸痛。

而我们传统药材枸杞，在国外不仅价格翻倍，更是歪果仁眼中的“超级食品”。他们把枸杞做成巧克力、饮料、冰淇淋，爱它爱到疯狂。

虽然中式养生黑科技风靡全球，但说到正儿八经的「养生」，老外肯定比不上我们。

尤其这一届90后，对养生的狂热简直超乎想象。

在某平台上搜索，还会出现多达28w+的相关分享。

 

曾经网上流传的“啤酒加枸杞，可乐泡党参”，只是网友们的玩笑和自嘲。

现实生活中的他们，早已认真展开了一场“生命的救赎”……

当代90后养生实录

我妈隔三差五就给我转发养生类文章，叮嘱我早点睡觉。但她不明白，作为广告狗，早睡根本不可能啊啊啊！

我们这行，晚上10点后离开公司才是常态，到家玩玩手机，歇一歇就12点多了。想拥有健康作息，只能转行或者辞职。

我知道身体要紧，但对于我这个奔三女青年来说，赚钱也挺要紧的。

不过我妈说的也没错，年纪不小了，确实该注意身体。所以我跟她表了决心：以后多喝热水，告别心爱的奶茶和各类冷饮。

说实话，刚开始挺不习惯的。尤其是我们公司还有奶茶文化，一到下午大家就点外卖。每次看到他们在群里发起拼单，我的内心都无比挣扎。

幸好有个同事也在养生，我们俩就互相监督，谁破戒了就要给对方发红包。

我还网购了各种茶包，堆满办公桌。每天打卡一杯，解锁一个新口味，其实跟喝奶茶的心态也差不多嘛~

现在回过头想想，自从戒掉了那些饮料，我好像每个月都省了小几百块，莫名开心嘻嘻。

//////////

去年有段时间，我工作压力特别大。脸上长痘，头发也狂掉，整个人都不好了。

但越是这样，我的逆反心理就越强。一有空就去吃火锅、烧烤，而且沉迷酒精，天天借酒消愁。

经过近半年的磨练，我酒量长进了不少。朋友还开玩笑，说我以后每天去应酬都完全ok。

结果年末去体检，我突然就害怕了。

虽然检查出来没有大问题，但小毛病不少。看着体检结果，我一下就接受了现实：

自己已经不再是可以疯狂任性的年纪了。

当天晚上，我就在酒友群里宣布退出。

接着，我买了一个榨汁机，在app上收藏了几十个关于蔬果汁的功课，还成了楼下水果店的VVVIP。后来我的室友也加入了果汁大军的行列，家里的冰箱塞满了水果，看着就很健康。

噢对了，还有一点，现在我跟姐妹都会定期约个“养生局”。

比如周末去打个羽毛球，天气热的话就去游泳。如果最近感觉特别累，就相约中医馆做推拿，按个脚啥的，顺便还能唠唠嗑。

以前都是去咖啡店里聊天，现在居然改去养生馆聊了，我们自己也觉得蛮好笑的。

//////////

我们是新媒体公司嘛，所以同事的年纪普遍偏小。一群小年轻混在一起，自然少不了吃吃喝喝，偶尔还会去蹦个迪啥的。

但自从90后养生成为主流，女明星纷纷打造“养生人设”，我司的氛围也有了微妙的变化。

尤其是女孩子，以前是一边熬夜一边敷面膜，现在是一边熬夜，一边泡脚。

至于泡吧？谁爱去谁去吧。

然而，对于本“怕热星人”来说，泡脚项目跟我八字不合。

上中学的时候，我妈总是用木桶装来一大盆热水，誓要把我烫成猪蹄。所以从那时起，我就开始对泡脚产生了抵触。

后来在姐妹的安利下我才知道，现在的泡脚桶不仅恒温，还可以自己调节温度……OK，是我太落后了。

真正开始享受泡脚以后，我才发现这是一件多么舒服的事情。而且，泡过脚的夜晚，入睡总是很快，睡得特别香。

总之，现在泡脚是我最爱的放松活动。

//////////

很多人都羡慕我在国企上班，觉得工作稳定又清闲。我想大声告诉全世界：真没有大家想得那么轻松！（而且钱也没有很多）

不过比较欣慰的一点是，我司偶尔会组织一些有意思的课程和活动。

比如今年三八妇女节，公司办了一堂营养课，给我们科普了很多饮食方面的冷知识。

讲真，以前我根本不care养不养生，但上完那节课，我好像突然就被“洗脑”了，决心做一个健康生活的好青年。

后来在食堂打饭，我会有意进行荤素搭配，而不是只吃自己喜欢的菜。

下班以后，我也不再依赖外卖。只要有空，我就自己下厨，这样还能把握盐和油的用量，顺便减肥。

我也突然醒悟，只要能做到自律，其实就是一种养生吧。

如今，养生不再是中老年人的专属，而是年轻群体之间流行的一种风尚。

正如上面4位受访者一样，许多90后都在用自己的方式好好惜命。

其实对于养生的不断年轻化，小in并没有感到意外。

毕竟中国人自古以来就注重“养生之道”，某种程度上，这也是一种文化的传承。

例如我国四大名著之一的《红楼梦》，就描写了大量关于健康生活、以食补身的智慧，被誉为“养生宝典”。

看过这本小说的朋友都知道，像贾府这样的富贵之家，日常饮食尤为丰盛。

但在众多食材之中，燕窝的出现频率特别高。书中提及燕窝的情节就有近20处，几乎是燕窝界的最强软文。

“每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。”

不仅宝钗曾劝林黛玉多多食用燕窝粥，王熙凤小产后，也坚持服用燕窝来滋阴补气。

十二金钗之所以貌美如花，与她们喜欢吃燕窝有着密不可分的关系。

数百年后，谁曾想黑枸杞却成为了广大女明星保养皮肤的秘密武器。

在国内的女明星中，喜欢养生、皮肤嫩白细腻的景甜，就是黑枸杞的“死忠粉”。