吃枸杞时，到底要不要洗？听宁夏枸杞老农一说，才明白自己做错了

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说到养生，大多数人想到的第一件事就是“人到中年不得已，天天杯中泡枸杞”。枸杞是一种药食两用的食材，在我们的日常生活中很常见，对养生有很大的帮助。营养丰富，具有多种保健功效。

保健是我们许多人现在正在做的事情。它不再专属于中老年人。但许多年轻人的医疗保健大多是朋克式的。此外，一些保健成分的使用也存在问题。今天我们来谈谈关于健康保护的一些事情。枸杞吃之前需要清洗吗
枸杞在收获后的生长和干燥过程中会留下大量的灰尘和杂物。它应该在吃之前清洗。许多人担心在清洗的过程中一些营养物质会被冲走。事实上，他们担心这是多余的。简单的清洗不会造成营养流失。如何食用枸杞当我们煮粥的时候，如果我们加一些枸杞，会有意想不到的效果。当然，枸杞与不同的成分会有不同的效果。如在羊肉中加入本品，有利于明目、补肾、强筋，对肾虚、精虚、疲劳、头晕、视物模糊等疾病均有疗效。如果把它加到小米里，它可以安神、养脑、养心。适用于心虚、躁动、失眠。

枸杞的选择方法一般来说，正常的枸杞是鲜红色或微暗红色。但市场上不少奸商为了牟利，会把枸杞浸泡在药液中。枸杞浸泡在药液中，颜色会很鲜亮，外观也会很好看。高颜值很容易吸引不了解真相的人，但是普通的枸杞有一点暗红色，所以在选择的时候一定要注意!