男人坚持每天吃枸杞, 半个月后, 6件好事 “不请自来”

2020年02月05日/ 浏览 1120

 


不少人都喜欢用枸杞来泡水喝,因为这是当下最流行、最简单的养生方法了。

枸杞是药食同源的食物,日常泡水喝或者直接吃可以起到不少的养生作用。但是这两种吃法可以最大程度发挥枸杞的功效吗?

从中医理论来讲,枸杞具有滋补肝肾,益精明目的功效。从西医角度上理解,枸杞中含有多种氨基酸以及特殊营养成分,具有多种保健功效,特别是在养肝方面。

枸杞中所含的水溶性多糖、甜菜碱、氨基酸、维生素是主要的营养物质,具有促进肝细胞排毒、抑制脂肪沉积在肝脏、预防肝硬化等养肝作用,能保护肝细胞,提高肝细胞的免疫。

如果男性每天坚持食用枸杞,半个月后,身体可能会收获这6个好处。很多人不是很了解,下面我们一起来看看每天吃枸杞有什么好处?

1、枸杞:治疗肝病

男人常忙于应酬,压力过大,缺乏运动,很容易引起“三高”、脂肪肝。常吃枸杞能降低血糖、软化血管、抗脂肪肝的作用,吃枸杞可以帮我们远离脂肪肝,“三高”人群也可以放心食用。

枸杞子的有效成分甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用,有很好的疗效。

2、枸杞:降血脂、降糖

枸杞能够促进脂类物质的代谢,有效的降低体内胆固醇和甘油三酯的含量,并且枸杞中的多糖还能提高胰岛细胞的抗氧化能力,对维持血糖稳定有正面意义,因此枸杞能有效的降低血脂和降低血糖。

3、枸杞:养肝明目

枸杞含有大量的维生素A、胡萝卜素等营养成分,具有养肝明目的功效。

经常食用枸杞可以改善眼部不适症状,并且能降低血清谷丙转氨酶含量,起到修复肝脏细胞的目的,特别适合肝火旺盛和用眼过度的人。

4、枸杞:保肾强肾

临床医学已证实枸杞具有保护肾脏的功效,主要是因为枸杞可以稳定血糖和降低血压,能够减弱肾脏的受损程度,有效的预防慢性肾病。

另外男性朋友也可以多吃枸杞,因为枸杞能够提高睾酮水平而起到壮阳之效。

5、枸杞:增强免疫力

枸杞中的枸杞多糖被人体吸收后可发挥出增强免疫力的功效,另外枸杞中的维生素A对提高呼吸道抗病能力有积极意义,所以常吃枸杞可以提高机体免疫力,有效的抵抗病邪入侵。

6、枸杞:防癌抗癌

枸杞是防癌抗癌的佳品,主要是枸杞中的锗元素发挥了作用。

锗元素对癌细胞的增殖和扩散有抑制作用,能够促进癌细胞破裂死亡并减轻癌症放化疗的毒副作用,另外枸杞多糖能预防基因突变而带有抗癌效果。

所以说,枸杞是一种不可多得的珍贵药食两用的保健食品。男性朋友长期服用,大有好处,不妨试试。

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