泡水只会用枸杞?这些常见的好食材同样不容错过

2020年02月03日/ 浏览 346

无论是家里还是办公室,泡水都只会用枸杞?其实用这些常见的食材泡水喝,身体也会越来越好!

菊花泡水

 1、预防感冒和咽喉肿痛 

菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝更可降火,有宁神静思的效用。

 2、缓解视力 

平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对缓解视力也有帮助,经常玩微信的朋友一定试试。

 3、抗辐射 

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射,经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,这样能够抵触电脑的辐射。

苦瓜泡水

 1、降低“三高” 

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。

 2、促进代谢 

苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,促进新陈代谢的作用。

金银花泡水

 1、缓解腹泻 

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

 2、消除皮肤瘙痒 

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友,平时多喝金银花,少吃辛辣,海鲜,恢复会更快。

 3、治疗风热感冒 

对外感风热或温病初起,身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

柠檬泡水

 1、预防高血压 

柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

 2、祛痰 

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

 3、预防肾结石 

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

枸杞泡水

 1、护肝养肝 

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

 2、减少皱纹 

枸杞有很好的抗衰老功效,泡水喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

 3、防治糖尿病 

枸杞能够降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效。 

山楂泡水

 1、促进消化 

山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

 2、降低血脂 

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。

 3、利尿通便 

山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。

薄荷泡水

 1、预防口臭 

薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效,还可以预防口臭。

 2、改善痘痘 

薄荷特有的多种茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。如果想尽快去除脸上的痘痘和痘印,平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

 3、解乏解渴 

薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素。

罗汉果泡水

 1、缓解咽喉发炎 

咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶,来缓解病情。

 2、祛脚气 

常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

 3、去口臭 

常喝罗汉果改善口腔和食道环境,去除口臭,口腔异味。

玫瑰花泡水

 1、减肥瘦身 

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品,长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,同时还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来。

 2、调理经期 

玫瑰花茶也可以调经,是女士们的优先之选。

蜂蜜泡水

 1、抗疲劳,缓解熬夜 

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

 2、修复敏感肌肤 

蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力,防止过敏的再次发生。

 3、润肺止咳 

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

决明子泡水

 1、清肝明目 

决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

 2、润肠通便 

决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,对痔疮也有不错的效果,有痔疮的朋友可以去试试。

 3、调节血压 

很多茶品都具有降血压的作用,决明子茶也不例外,将决明子泡茶喝可防治高血压。

来源:健康圈

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