枸杞:滋补肝肾、强健筋骨的养生佳品

2021年03月23日/ 浏览 433

 

枸杞的历史记载

有一种很好的保健品,早在汉代,“神农本草”就被列为上品,被称为“老子”,指其长期穿着“轻而不老,耐寒”。可以延迟老化并抵抗老化。
《本草纲目》有一个记录:“它可以滋养肾脏,滋养肝脏,改善视力,增强骨骼,缓解疲劳,改善肤色,并增强肌肉。” 这就是著名的枸杞。

 

枸杞是茄科的一种植物,广泛种植于我国东北,华东,华中,华南,西南等地,尤其是西北宁夏,甘肃,青海,新疆,内蒙古等地。 著名的。 枸杞具有温和的药用特性和甜味。 它属于肝经和肾经,是滋阴补虚。

 

《本草汇言》描述其“使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用焉。”

 

因此,中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、目昏多泪、内热消渴、遗精阳虚等多种病症。

 

枸杞的功效

 

世界上有八十种枸杞,而我国有七种。 根据颜色,有日常生活中最熟悉的枸杞浆果,还有在沙漠中生长的黑色枸杞浆果。 由于生长环境不同,其效果各有千秋。

 

红枸杞:中药名,枸杞子,为宁夏枸杞(学名:Lycium barbarum L.)的干燥成熟果实。

 

扁长型的红色果实,含糖量大,直接嚼食口感甘甜

 

滋阴生津

红枸杞汁液充沛,可滋养阴液,生津止渴。

《本草正》记载,“枸杞,味重而纯,故能补阴……尤止消渴”,红枸杞对阴液不足导致的口渴咽干、两手两足心发热、自觉心胸烦热者有很好的疗效。

 

养肝明目

红枸杞有“明眼子”之美名,《本草汇言》称它“非治目也,能壮精益神,神满精足,故治目有效。”因此,中医常用红枸杞治疗肝肾阴虚导致的目暗不明、视物昏花等症状。

 

强筋健骨

红枸杞主入肝肾经,擅长补益肝肾。中医认为,肝主筋、肾主骨。因此,《神农本草经》赞其“久服坚筋骨,轻身不老”,即指枸杞可强筋健骨。

 

生精补髓

红枸杞能养血安神、生精补髓,可用于缓解男性因为肾阴不足引起的腰膝酸软、眩晕健忘等症状。

 

黑枸杞:为黑果枸杞(学名:Lycium ruthenicum Murr.)的干燥成熟果实。

 

颗粒小,为扁圆形黑色果实,含糖量低,主要出产于青海柴达木盆地等地,具有极强的耐旱性,市场价值高

 

补肾益精

《药性论》记载:能补益精诸不足,易颜色,变白。

 

黑枸杞入肾经,常用于防治精血不足导致的面色晦暗、须发早白等症状,体质虚弱、抵抗力差者很适合食用。对于滋肝补肾的效果,黑枸杞与红枸杞的功效都很好。

 

“花青素之王”

黑枸杞的花色苷含量在所有植物中最高,被称为“花色苷之王”。 黑枸杞具有很强的抗自由基和抗氧化能力,可以降低血压,调节血脂和预防动脉硬化。 它具有抗疲劳,抗衰老,调节内分泌和美化皮肤的功效。

 

枸杞食用的日常小方

 

枸杞还用作药物和食品。 它可以被咀嚼或浸泡在水中。 将枸杞浸泡在水中很容易,但是有效成分却不容易完全溶解。 喝水后最好吃枸杞。

 

中医还认为,枸杞应不同季节变化,搭配不同药食同源之品,更能使其保健效果翻倍。

 

在春季,枸杞和红枣具有补气养血,健脾胃,养血安神,缓解肝郁的作用。

 

服用方法:红枣3~6颗、枸杞15克,小火熬5分钟,加少许冰糖;湿重、血糖高者,红枣减量,怕黏腻助湿。

 

在夏季,枸杞子和菊花与“改善视力的药物”兼容,可以减少肝火,滋养肝肾,滋养肝脏,改善视力。

 

服用方法:枸杞15克、菊花10克,冰糖两小块,温开水泡服。

 

在秋天,枸杞和麦冬可以滋阴,滋养体液,滋润肺和缓解咳嗽。 秋季干燥的天气是个好时机。

 

服用方法:枸杞15克、麦冬15克,冰糖两小块,温开水泡服。

 

在冬季,枸杞与北气结合可以使气和固体形态受益,可以温暖阳光并蒸馏水。 冬天穿这个可以使身体保持温暖和活力。

 

服用方法:枸杞15克、北芪15克,冰糖两小块,温开水泡服。

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