黑枸杞味略甜，是一种中性食品。 它富含蛋白质，脂肪，糖和各种有机酸，维生素，矿物质，微量元素和其他营养素。 与红枸杞相比，黑枸杞具有维生素和矿物质等。营养成分更加丰富，特别是黑枸杞还含有天然花青素，可以清除自由基并具有抗氧化功能。 药用和健康价值远高于普通的红枸杞，被称为``软黄金''。

 

 

黑枸杞的营养价值

枸杞味甘甜，自然平整。 它富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，游离氨基酸，有机酸，矿物质，微量元素，生物碱，维生素C，B1，B2和其他营养物质。 并且富含黑色水果色素-天然原花青素（不含红色水果枸杞），其OPC含量超过了蓝莓（黑色水果枸杞包含OPC3690mg / 100g；蓝莓包含OPC330〜3380mg / 100g）。

 

 

黑枸杞可以说是天然的补品。 它是女性的天然化妆品。 它可以美白皮肤，抗氧化，延缓衰老。 这也是男人的补品。

 

 

 

黑枸杞有五大功效

 

1、改善睡眠质量，增强身体体质

由于许多睡眠问题是由阴虚和火引起的，因此您可以在不睡觉时喝些黑枸杞茶，这不仅可以改善您的睡眠质量，而且可以增强我们的身体素质。

 

2、养阴、清肝、明目

使用计算机的人的眼睛容易疲劳。 如果使用黑枸杞茶喝茶，不仅可以滋阴养眼，还可以消除愤怒。

 

3、美容养颜抗衰老

黑枸杞中所含的花青素可以帮助清除自由基，延缓细胞衰老，并保持健康的皮肤； 其次，黑枸杞中所含的花色苷可以抗氧化，保护脑细胞，延缓脑衰老。

 

4、壮阳滋肾，补气养血

经验证明，喝黑枸杞茶常能滋补气血，又能壮阳养肾。 因此，黑枸杞被称为“水果伟哥”。

 

5、滋阴御寒和润肺抗燥

冬天通常很冷，所以用黑枸杞泡一些茶，还可以起到滋阴养阴，防寒，润肺和干燥的作用。

 

 

如何正确使用黑枸杞泡水

黑枸杞在不同的水中泡出来的颜色是不一样的，用矿泉水泡的黑枸杞是紫色的，用自来水泡的黑枸杞是蓝色的。黑枸杞泡水不能用开水，要用温度低于60°的温水或者凉水，黑枸杞中的花青素和部分营养物质是不耐高温的，开水泡黑枸杞会让它原有的营养物质受到损伤。

 

此外，浸泡黑枸杞浆果时，请勿将黑枸杞浆果放入水中后立即服用。 让黑色枸杞浆果在水中静置一段时间，然后重复浸泡，以使来自黑色枸杞浆果的水没有颜色。 它可以被正式使用。

 

当然，黑枸杞不仅可以用于浸泡在水中，还可以在煮饭或煮粥时一起煮沸。 这将赋予汤和粥的味道，味道更好，食欲增强。

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