黑枸杞的功效和功能

  黑枸杞是一种枸杞，是我国西北地区的特产。 许多人不了解这种枸杞的营养价值。 黑枸杞含有丰富的花色素苷，枸杞糖，维生素和其他物质。 喝黑枸杞可以使大脑恢复活力，保护视力，促进身体新陈代谢，补充体力并滋润嗓子。  让小编带大家一起看看黑枸杞的功效和功能。

1、抗衰老、改善睡眠

抗衰老是黑枸杞最重要的功效之一。 大量的花青素可以有效抵抗氧化，消除人体中的自由基，并具有明显的抗衰老作用。 花青素可以穿过血脑屏障，保护大脑神经免受氧化，稳定大脑组织功能，并保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。 食用黑枸杞中的花色苷后，可以改善睡眠质量。

2、美容养颜、改善皮肤

它可以防止皮肤皱纹的过早形成，使皮肤更年轻，更有活力。 它不仅可以防止皮肤皱纹过早形成，还可以补充营养并消除体内有害的自由基。 花青素是天然的防晒霜，可以防止紫外线伤害皮肤。 如果使用花青素保护它们，大约85％的皮肤细胞可以存活。

3、护肝明目、增进视力

医学临床报告表明，蓝莓中的花色苷可以促进视网膜细胞视紫红质（Rhodopsin）的再生，防止严重的近视和视网膜脱离，并改善视力。 花青素可以改善昏暗照明下的视力，这对于夜间驾驶员和长时间看屏幕的人很有帮助。

  4、改善循环、增强体质

花青素可以改善血液循环，恢复失去的毛细血管功能，增强脆弱的血管，从而使血管更有弹性。 原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒剂”。 对于静脉功能不足的人，原花青素可有效缓解疼痛，浮肿和夜间抽筋等症状。 因此，欧洲医生通常建议静脉曲张的患者食用富含花青素的食物。