黑枸杞泡水怎么喝、黑枸杞冲泡方法、一次泡多少粒

2020年03月02日/ 浏览 281

说到养生,我们必然就会提到健康,因为养生的目的就是为了使我们的身体更加健康,或者可以说使我们更加健康的方法都是养生方法,但是到底怎么做才是健康才是养生呢?其实,养生的话我们第一想到的就是食疗法,但是首先你得要先去了解它,就拿黑枸杞来说,吃法都有很多讲究的,下面一起来看看吧。

 

 

   一、吃黑枸杞有什么作用、黑枸杞壮阳效果怎么样

 

   1.黑枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉,促进肝细胞新生的作用。同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱,故而黑构杞具有保护肝脏的功效。

 

   2.黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成,这样能够有效预防高度近视的发生,帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目,提高昏暗环境中的视力。

 

   3.黑枸杞所含的枸杞多糖,能显著提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

 

   4.抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。大家一定要注意要在正规的商城购买,否则的话可能会上当受骗。

 

   黑枸杞壮阳效果要因人而异,肾为先天之本,内藏元阴元阳,所以肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾虚多为长期不良生活习惯累积而成,切不可盲目用药,更不能使用成份不明的补肾壮阳药物,应在医生诊断下辨证用药治疗。黑枸杞有一定的补肾壮阳功效,但不能代替药物治疗,由于个人对药效吸收的差异,黑枸杞的壮阳效果是因人而异的。

 

 

   二、黑枸杞一天吃几颗最合适、黑枸杞怎么吃

 

   一般来说,健康的成年人每天吃5克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。大家可以根据自己的情况,来增减黑枸杞的用量,以达到最佳的效果。虽然黑枸杞非常安全,对身体很好,但所谓任何东西都不可太过,所以黑枸杞并不是吃的越多越好,要根据自身情况来决定用量。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。

 

   1.嚼食:简单方便,有淡淡的香甜感,营养可最大化吸收,但有时口腔会有颜色,个别果实偏硬。

 

   2.泡水:使用冷水/温水(温水需60℃以下)冲泡,因为高温会使花青素降解,依个人喜好,可加入蜂蜜等配料。

 

   3.泡酒:500g酒大约放20g黑枸杞,储藏半月到一个月为宜,一天饮用两次为佳。秋冬季饮用,不仅滋补养生还能温热身体,可谓一举两得。

 

   4.煮粥/煲汤等:待水开后,将枸杞放入,煮熟后即可食用,起到食补作用,但营养成分有所流失。 

 

   用黑枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

 

   黑枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点黑枸杞,但黑枸杞温热身体的效果相当强,因此,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

 

 

   三、黑枸杞泡水怎么喝、黑枸杞冲泡方法、一次泡多少粒

 

   黑枸杞泡水喝是黑枸杞最简单的吃法,即使是最简单的吃法,很多人还是没有吃对,导致黑枸杞浪费了,很多人想着泡黑枸杞不就像泡茶一样,放点茶叶直接用开水冲泡一下就可以吗?完全是错的,我们都是知道黑枸杞里面是含有大量花青素的,花青素是比较在高温条件下,会被破坏的它的营养的,所以我们在用黑枸杞泡水喝的时候是不可以用开水泡的,开水的温度会把黑枸杞的营养破坏掉的。

 

   所以黑枸杞泡水喝正确方法如下:

 

   1. 取15到20粒黑枸杞放到杯子里面.

 

   2. 缓慢的倒入温水.(水温控制在40度-60度)

 

   3. 倒入水泡制3分钟,就可以喝了.

 

   4. 喝完以后反复的导入水冲泡就可以了.

 

   黑枸杞泡水喝的时候要注意一下几点:水温一点要控制在40度-60度,不可以用太高温度的水,黑枸杞一次不要放太多,最多放20粒.

 

   用黑枸杞泡水虽然很简单,但是我们还是要注意一下几点:

 

   黑枸杞泡水黑枸杞的用量,以及水的用量:很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞,一般来说我们可以用2杯一次性杯子那么多水,里面放15粒黑枸杞就够了,这就是泡一杯一杯水黑枸杞的用量,在就是我们一天最多泡3次黑枸杞,一天喝的黑枸杞不要超过45粒这就我们一个正常人,喝黑枸杞一天的用量,黑枸杞小编是觉得买意康德的好,比较亲民,性价比高,意康德质量也不错,十几年的品牌。

 

 

   四、黑果枸杞子的市场价格是多少、500克价位多少

 

   目前在市场上流通的黑果枸杞,有野生的,也有种植的。种植黑果枸杞的比例占到95%,野生黑果枸杞的占比不到5%。现在野生黑果枸杞的价格都会比种植黑果枸杞的价格要高。

 

   纯野生黑果枸杞的产地大概有两个,一个是青海产的纯野生黑果枸杞,还有就是新疆产的纯野生黑果枸杞。在青海本地纯野生黑果枸杞的价格不过是500元1斤,新疆的野生黑果枸杞,不过是350元1斤左右。

 

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